家先照着做。”杨弘铭摆出了一个标准的马步姿态。

下面的孩子们也跟着学。

杨盘站在第一排最中间的位置，看得十分清楚。

同样也跟着摆出了马步姿势。而且学得十分标准。

杨弘铭走下来纠正了几个孩子的姿态，开口解释道：“这马步的精髓便是腰马合一，要将腿部力量和腰部力量结合，力从地起，腰马合一，力量统合，一拳击出，全身力量集于一点，像这样!”

杨弘铭随意一拳击