经过几日的体能训练，大家的体力的强悍了许多。

五圈现在也能支撑下来了。

虽然还有些气喘吁吁，可比之前要好很多了。

训练完体能之后，苏南烟就说从今天他们就要开始训练臂力了。

所谓的锻炼他们的臂力就是在每个人的枪上面绑了几块砖头，然后按照蹲马步的形势蹲着。

顾连城之前跟顾少辰在一起生活的时候，她经常看到他手下的兄弟们这样锻炼。

直