有一百二十九个，其实这一百二十九个动作里面又可以分出来一到三个小动作，好比我们现在练习的扭转倒立式，在倒立的时候，双脚同时可以摆出一字马、倒金鸡独立、侧扭转倒立式三个动作。如果我们在十分钟之内，不断地在三个动作之间切换，这难度也就成了几何倍提升，而这才更符合你说的极限理论。”颜若熙说道。

陈蒙想了想，觉得很有道理。

“不错，我们的练习就是为了挑战自己的身体极限，那既然如此自然要