貌，除了依靠发达的医美，更重要的是，她对自身要求非常苛刻，饮食、锻炼一个都不少。

沈斓卿每天都要做一个小时的有氧练习，有时间一定要去健身房健身，并聘请私教给予专业的，具有针对性的指导。

在饮食方面，她信奉断食与素食，不仅如此，下午两点之后她从不进食，晚上六点之后不喝水，防止第二天水肿。

所以，现在，她要在六点之前，喝完第八杯水。

只见沈斓卿打开冰箱，里面摆满