小道士们心虚地让开路，让师姑重新回到师祖身边。师无咎抬袖给徒儿擦了汗，教导她吐纳换气，“放松，以鼻深吸一口气，然后屏息片刻令气行走丹田，再以口慢慢呼出，如此往复。”

这是道家吐纳的基本功法，小暖在家听贺风露讲过，只是经常忘了该这样呼吸。她闭目开始调理时，张玄清喝着弟子递过来的山泉水，感叹道，“此山风水甚佳。”

只这一句话，就把小暖丹田里的气全卸了。小暖睁开眼看着迎风