因为他已经明白，必须要把自己的四肢腰腹的力量锻炼得结实，有足够的柔韧性，才可以锻炼招式，否则没有效果，任何招式，没有力量，都是空架子。

养生，练力，招式，三重步骤，得一步一步的修炼。

一拳一拳打出，汗水四溅，在芦苇丛的月光下，闪烁着璀璨的晶光。

“哎呀！”

方寒正用力击打着简陋的沙袋，一连击打了几百下，顿时感到眼前金星四射，脑袋嗡嗡作响，体力透支