由于比赛时间被安排在中午，再加上中国队杀入了世青赛决赛，已经成为了媒体记者和球迷关注的焦点，使得外面时刻都有人留意。

在这种情况下，杨阳实在是没办法外出，只能留在酒店里。

而他的训练则是到酒店的健身房进行一组肌肉激活训练，之后又跑去游了一会儿泳。

温斯顿·博加德全程都跟随杨阳训练，而且所有训练项目和量都是由他来把控。

用他的说法，适当的肌肉激活训练，