陈默经过一番思索，便明白了程咬金的训练方法。

挨打，可以训练身体的防御能力、恢复能力和耐受能力。

让自己用斧子砍他，可以训练自己的力量。

以程咬金的恢复能力，自己如同不能连续挥动斧子几百下，恐怕他的血量又会迅速的恢复，前期工作等于白费了。

从训练空间中出来，外面仅仅过了一个小时。

陈默却已经累的沉沉的睡了过去。

第二天的时候，陈默