，然后就是小腹这边赘肉可以下去，而这么一来，他的健身教练告诉她要有充足的大腿练习，整个人练的结实一点，臀部自然而然就会翘起来。

“蒋姐，深蹲练臀和大腿是无痒，而跑步是有氧，是刷脂，我觉得你没有必要去追求练的多大，大腿有多丰满，因为你本来就有这个维度，我觉得你还是应该刷刷脂，健康的饮食，其实很多健身房让你买很多课，就是希望你一而再，再而三的投入，反正只要健康一些就行，待会快走差不多了，就小