只能增加耐力、增强身体素质。但敏捷也需要耐力支持，训练敏捷的同时还可以训练身体素质，一举多得。我们还可以布下温湖，让他们下水训练，水中阻力较大，增强的更多。湖水用结界保温，还不用担心他们的身体……”

洛然越说，陵剑眼神越发亮，恨不得立马开始训练。“好！小丫头想法很多啊，我们就先试试你那个温湖的方法吧。正好这些小家伙们很久没洗澡了，下水玩一会儿也行。”

陵剑拍着手将所有跑步中的学