种功夫仿佛只是武侠小说里的意淫，是小说作者们虚构的。其实不然。追及武术的宗源，过去各家各派都有这种功夫。其中以少林寺的比较典型，就是腿上绑沙袋、穿沙背心跑步爬山，每天大量训练，据说练多少年后去掉沙袋可以快如奔马，轻松跨越几米高的障碍物。按照现在的说法，就是通过艰苦的魔鬼训练，增加体能和耐力，提高奔跑速度和弹跳力。

后来被人们更进一步地夸张和误解，根据字词附会穿凿，变成了什么脚不沾地、踏雪