式训练，这两种训练只有一个目的，就是锻炼颈部肌群，增加头部的抗击打能力。

简单说，把脖子练粗，让脑袋被击中的时候，不产生颤动。

因为颤动，就是小脑眩晕的原因。

只要不让脑袋颤动，就不会眩晕，这就是脑袋的抗击打能力。

而这么强烈的冲撞