今天李大牛早早的起了床，因为上午是休息时间，大牛打算先带帝皇去熟悉一下练法。

二人来到屋后的空地，大牛拿出了屋里的板凳，坐在上面细心的把买回来的蹄铁钉在鞋上，而这个功夫大牛也没让帝皇闲着。

“呐，杠铃，双手先来回举一百个。”

帝皇很听话的答应了，然而她殊不知，这只是开胃小菜，真正的力量训练还在后边呢。

“训练员，举完了1

“好，来把这个穿上