轮胎阵、火障、高墙跳水、高栏、踩绳上、轮胎墙、钻涵洞、独木桥、过弹坑、矮墙、通过水平旋梯、翻越高楼、轮胎墙、支撑平衡木等等在内的20道障碍物，总长400米，4分钟内为合格，3分45秒内良好，3分35秒内为优秀。

而庄严的记录在全营至今没人能破——3分06秒50。

在野战部队，400米障碍是步兵老大哥挥之不去的梦魇，新兵或者集训的时候，多少人在夜里梦中被自己跑障碍吓醒，这几乎不是