都有着极限的考验。

往往士兵跑一趟400米障碍下来，会累得跟狗一样，比跑一趟五公里还难受。

因此在部队，就有了“宁跑五公里，不跑四百米”的说法。

庄严最近每天去400米障碍突击队报到，每天至少蛙跳台阶300级，每天都要比别人多跑两次400米障碍。

他进入教导队的考核成绩是一分五十八秒，经过三周疯狂的强化训练，目前已经可以跑到一分五十二秒，但是距离教导队的标准