和参悟。

“《上清道诀》是我道家一门直抵仙门的修炼法门，分为九篇”张勉说道：“说起来繁复，但其实道家的修炼可以用几个字简单的概括——练气、炼神。”

“先说练气，道家的修炼分为几个境界，第一个就是练气，也可以叫做筑基。”

“顾名思义，就是吐纳天地元气，纳入自身，以丹田为灵胎，积蓄和蕴养灵气，将灵气化作自己的力量。”

“当然，‘练气’二字并非如此简单，也不仅仅只