达到类似效果。

譬如最简单的长跑，最初的时候会让人觉得很痛苦。等身体熟悉了长跑的节奏，长跑就会变得轻松舒服。

长跑过后，浑身大汗淋漓，那种汗出透了的感觉，让人的身心都会有种满足感。

道理很简单，人的身体经过锻炼，促进新陈代谢，提升身体机能。身体反馈的积极信号，刺激神经分泌某种物质，让人精力更充沛，精神更旺盛，心态也会更积极。

练武的效果只会更好。