还要秘籍做什么！”

方正起身站到她的身后，握住她那捶打铁木桩良久仍然白嫩的小拳头，正色道：“练这种形式拳讲究内三合与外三合，心与意合，意与气合，气与力合为内三合，手与足合，肘与膝合，肩与胯合为外三合，全身上下四肢百骸要能互相配合，协调一致，各肢体间的相互配合都能恰到好处，如此才能汇聚全身力量，要知道能打出一式恰到好处的拳，比你打出一百式胡乱锤打的拳效果更好，如果你能让你的每一式招数都能恰