在冷水里游泳可以刺激他们的血液循环，增强他们对淬体丹能量的吸收，加之负重游泳，同时也能提高他们的体质和力量。

最终全员还是都完成了这一天的训练，有气无力地躺回到宿舍休息。

他们原本还对林寒不让摘掉负重物睡觉而气恼，但现在的他们根本就不奢求能减轻负重，只要能美美的睡上一觉就心满意足了。

日后的每一天，起床号的时间被林寒改成了凌晨四点半。

按照林寒的说法