已。

而想要吸纳日光之气，一天之中有三个时间段效果最佳。

一是早上太阳刚出来的时候，二是中午太阳最猛烈的时候，三是傍晚太阳要下山的时候。

此时此刻，正是清晨，太阳将出未出之际，在这时候修炼的效果最好。

于是沐青鱼沿着风景湖慢跑，跑步的同时，很有目的性地控制着呼吸的节奏。

大概跑了半个多小时，她的呼吸变得有些粗重了，还有汗珠从肌肤毛孔中渗出，犹如挂在