王奕可和小哑每日的修炼是：

早上五点钟起床，打一百遍澹台如玉所教的拳法，七点钟开始站桩，站桩过程中运转日月星三光引气法，汲取日光精华，淬炼己身。

站足十二个小时后，又要打一百遍拳法。

打完之后，大概九点钟。

但还是不能休息。

到时候，澹台如玉会亲自出手指点她们。

说是指点，其实就是锤炼。

就像铁匠打铁一样。

碰