发现叶鸣的腿很长很灵活，力气也比较大，好像比较适合习练腿法和腿功。

于是，在叶鸣打好了习武的基础之后，巫启雄便每天在他腿上绑一个沙袋，让他跑五公里山路，而且，这个沙袋的重量每个月增加一公斤，这样，既锻炼了叶鸣的腿部力量，也为他习练“一步蹑云”等轻功打下了良好的基础。

与此同时，他要求叶鸣每天绑着沙袋，练习踢腿，要求在绑着沙袋的情况下，踢腿的高度要达到自己的鼻尖。

在他