每天上午，白马寺众和禁军高手都会举行一场对抗赛，下午则各自进行训练。

对白马寺的和尚们来说，同这样的强队比赛，绝对是一个高的过程，几乎每一场比赛结束，他们都能从中学到一些东西，悟到一些东西。这些体会或者不能马上转化实质的高，但它记忆在你脑海里，就有被消化吸收的时候，那时候，就能大幅高你的实力。

对薛讷、狄光远等禁军高手来说，同白马寺众的较量也并非全无帮助，他们是禁军的击