第33章 羞辱

翌日鸡鸣时分，老爷子便将我从床上拽起来。

老爷子说，要想练好本事，首先得有强健的体魄做基础，所以学习本事之前，先把身子骨练起来。

为此，老爷子给我制定了一个百日魔鬼计划，用一百天的时间进行地狱式训练，全面提升我的身体素质。

我的身体素质原本就不错，从小就在黄河里摸爬打滚，以前周波经常喊我“水凫子”。

雷雨过后的空气非常清新，