高兴得不仅两眼放光，还拼命点头认可。

只是下一秒，她就失落地说：“可我要怎样才能减肥呢？”

“跑步，刚开始就跑一盏茶的时间，然后坚持跑一炷香的时间。隔一天跑一次就行了，平时没事可以绕着园子快走，记住，一定要坚持。然后就是跑步前后，都要拉伸身子。总之一句话，管住嘴，迈开腿。”若音道。

天天跑难坚持，还容易反弹。

还不如隔一天的效果好。

八福晋