健身房，热身完毕的李笠身着“背心”、短裤，穿上护膝，扎上宽宽的‘运动腰带’，来到杠铃架前。

几名身材魁梧的壮汉，围在他身后以及两侧，个个表情凝重，注意力高度集中。

而在一旁的黄姈，也目不转睛的看着李笠。

李笠站好，两脚分开与肩同宽，随后，四名部曲一起合作，将一个杠铃从杠铃架上抬起，缓缓放到李笠脖子后面。

李笠用颈后部位‘挑’着杠铃，双手向上，握着杠铃