习了。”世子不准备再逗留。

“好的，前辈。”苏陌根本没有抬头，专心埋头于史密斯机，继续研究新动作，很快有了三组其他不同的新动作：反式划船变化动作、脱手卧推、弹力带后摆腿，可让苏陌失望的是，这几组动作做下来的效果不比健身操的效果好多少。

正想放弃史密斯机，她突然从整体上再看了一眼史密斯机，这一眼，让她有了一个新的发现！或许可以将史密斯机和健体操结合起来锻炼！

想到就做，