冲刺的速度再狂奔，跑到现在再强的筋骨也到了极限。一般运动到这种时候，就要开始放慢速度慢跑一阵，然后逐渐减速一直到慢走，同时缓缓调匀呼吸频率，这样才能最大限度的减轻大剂量运动给身体带来的伤害，化害为利，增强体能，并最终打破自己的极限。

要是到了这时候，还要保持速度跑下去，肺部呼吸不能给身体带来足够的氧气，消耗过大，心脏就会过度跳动，整个人顷刻间就会头昏脑涨，瞬间虚脱，再严重点甚至会导致昏迷