寒州离开后，许意暖就跟着教练做训练。

那滋味……痛不欲生。

她柔韧性很好，可依然疼的不得了。

一节课一小时，她挥汗如雨，等下课的时候，她直接趴在瑜伽垫上，气喘吁吁。

顾寒州前来检查结果，许意暖连连摆手：“不行了不行了，我不要在上面了，在下面不动挺好的。”

她也顾不得教练就在旁边，急于求饶。

“这事没得商量，去跑步机走一走，会好很多。”