书架的回廊之中。

“五禽戏，先贤模仿虎，鹿，熊，猿，鸟五种灵兽所创。”

“八段锦，总共只有八幅图，简单易练，每日功课简单，只要练出汗就可以了。”

“这两门内炼术最简单，效果也最好，据我所知，白家嫡系都是练的这两门。”

“师弟，这两门内炼术不分上下，你只需择一门修炼，这内炼术和武功一样，易精不易多，我建议你不要贪多嚼不烂。”白衣弟子说道。

“师兄，请