天刚蒙蒙亮，刘宣起床了，在院子中晨练。

冬练三九，夏练三伏。

练武的人三天不练手生，刘宣没有懈怠，准时在院子中练拳。一拳接着一拳，朦胧的晨光下，拳风凛冽，声势慑人。

经过系统的强化，刘宣的身体素质已经到了后天境界的巅峰。

一招一式，有了磅礴力量。

晨练后洗漱完，才早上辰时，此时天已经大亮。

刘宣吃了早饭，回书房读书。

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