吃完五毒，喝了两大瓢山泉水，他便在院子里转圈圈散步，这叫散毒。通过运动，把身上的剧毒分散排泄，不致于使其在一处聚集产生副作用。

待身上出了透汗，他便停下来收拾早饭。

早饭很简单，一碟醋泡山蒜、一碟腌山蕨，一碗小米稀饭、一枚煮鸡蛋，跟师傅一样，他顿顿只吃六分饱。

吃罢饭已是八点，于是匆匆来到后院的兰圃中。

明丽的阳光透过桧柏苍松洒落下来，斑斑驳驳铺了一地。沐