就这样，想一蹴而就基本上不可能，唯有持之以恒才能锻造出绝顶高手，这一点陆明在前世就深有体会。

“缺盆、拿云、抢珠、捞月、捕风、捉影、抚琴、鼓瑟、批亢、捣虚、抱残、守缺。”一如既往的循环，一炷香的时间过后，陆明浑身上下已经如同像是在水里浸泡过一般，额头上的汗珠更是如同黄豆般大小。

“呼呼，比昨天娴熟多了，《九阳神功》也略微有所进步。”脸带笑容的擦了擦额头上的汗珠，陆明停下来喝了一