受，都要尽可能地调动整个身体的力量，转动你的腰，调整你的重心，固定腋下，将你的上臂和身体合成一体，以腰的旋转力量配合你手臂的力量来承受攻击！你的身体才是你的盾！”

“这还差不多！”

“夹紧腋下，腰向左转，左手逆缠以螺旋之力向外拔……很好，右手收回去，这样随时可以发动返击技！”

“现在动起来，边后退边消解攻击，消解完马上反击！”

“注意脚步，无论是防御还是进攻