“如是我闻时，佛告须菩提。易筋功已竟，方可事与此......”

“一年易气，二年易血，三年易精，四年易脉，五年易髓，六年易骨，七年易筋，八年易发，九年易形......大成之时，可得先天之体！”

“人体有阴阳，内为阴，外为阳。洗髓经可清其内，祛除污垢杂质，易筋经可坚其外，神力自生！”

“易筋经若大成，需配合洗髓经，内部不清，根基便不稳，易筋无法圆满！”