“我明明每天都睡了八个小时，可还是觉得很累。我听说有人只睡六七个小时，就觉得神清气爽，为什么我不能？”

白未晞解释：“成年人一般每天需要睡七至八个小时，但人与人之间是有差别的，就如同张飞站着也能睡觉，亚历山大的睡眠质量特别好，晚上当然睡的时候会短一些了。如果你觉得八个小时不够，那就睡九个小时，甚至十个小时。如果你睡足了觉，身体自然而然就会醒过来，只要醒来以后别赖床，就不用担心发胖的问题。