训练耐力，持久力和爆发值的一种好办法。

那邓肯等老鸟也都是有学有样，跟在后面跑。

慕少安也不管他们，更不计算自己跑了多少圈，只专注自己，当差不多到一个小时的时间后，他估摸着自己消耗的体力，就知道自己是否该结束了。

扔掉原木，重盾，脱掉重甲，取过来一面木盾，他就开始了第二项训练，擎盾格挡闪避冲撞突破。

至于训练对手，则是密集列阵的邓肯塔尔等十三人，这些家伙一脸