功。与金雁功】搭配，相辅相成，让这门道家功法的修炼速度，变得更为迅速。

据《射雕英雄传》中所述，当年郭靖在江南七怪手下，花费数年时间，武功修为极为缓慢，全真教掌教马钰到了蒙古，仅仅两年时间，便让郭靖内功有所小成，甚至仗着内功冒充全真教道士震慑住了“铁尸”梅超风。

江南七怪费时数年也教不好的郭靖，竟然依靠全真教的内功，将一个呆呆傻傻的少年，迅速塑造成了一个少年英雄，更为以后郭靖成