和起跑线的距离是一样的。

如果要从八步上栏改为七步上栏，首先就要增加每一步的奔跑跨度，这就要加强腿部发力的要求，同时也就增加了腿部肌肉骨骼的压力。

其次，八步上栏改为七步上栏，最后一步与第一个栏的距离势必要比原来长一点，攻栏时蹬地脚势必要更强的发力来支撑身体进行跨栏，否则就跨不过去。这对蹬地脚造成的压力，肯定会成倍的增加。

最后，八步和七步，一个双数、一个单数，上栏用