陈旭愣了愣，没想到陆瑶会来来冰城，便笑道：“行啊，等你来了，我带你好好逛逛，然后再吃顿大餐！”

挂了电话之后，中午吃完饭，下午他便去了健身房。

因为精神疲惫，所以他也没多练，只是去简单做了做体，跑了跑步，活跃一下肌肉。

因为人体的肌肉是有记忆功能的，必须每天保持一定的运动量，这样才能让肌肉充分记忆住自己巅峰的状态。

相反，如果长时间不运动锻炼，肌肉就