罗汉金身的其他十五种练法如何许靖不知道，但他得到剩下三种金身的练法，其实都可以算是一门独立的功法。

或许是这三种金身以炼体为主，功法也都是由外入内强化全身，辅以心诀、观想，还有佛法理念，缺一不可。

许靖从降龙金身开始，这门金身修的是擒龙功，共有十八式。

他将十八式的要诀一一在脑海中回忆，随后架子摆开，闭上双眼，配合第一式的观想法开始了修炼。

开始的时