为观止。

只可惜，这种法门也不是人人能练的，稍有不慎，壮体健身不成，反而会损伤自身。

常人修炼，一开始难免会损伤内俯，只能在不断积累错误中渐渐入门。

不止是内壮功夫，这门功夫的外炼法门也是如此。

通过外物的锻打，强壮身躯，下手之人难免会有不知轻重的时候，受伤在所难免。

在十三横练的后面，为此专门记载着几种内服外用的药物炼制之法。

显然，没