到吕布的回答，秦建国不由皱了一下眉头。

“小布，你看，百米跑的规则是这样的，在测试之前呢，你蹲在地上，两手撑地，脚蹬着后面的两个脚踏。当听到我喊预备的时候，你要将后腿蹬直，身体前倾，整个身体呈现弓形。”

“当听到发令枪响的时候，借助蹬击的力量将自己弹出去，用你最快的速度向前跑，直到跑到百步之外的那道白线的位置，再慢慢停下来。”

“你看好了，我先给你做一遍示范。”