的第三步，都由那些境界组成，就像凝气、筑基、开光；结丹、元婴、化神一样。

第三步的修炼台阶分别是：出窍、分神和还虚。

在出窍期，主修精神力；到了分神期，则要直接从识海，分出一抹与自己灵魂息息相关的神识分身，进入一个叫做八极天的地方修炼，这个过程，类似一心二用。修士要在控制自己肉体修炼的同时，控制神识分身壮大成长；而经此蜕变，身魂再合一，才能尝试踏入还虚之境。

想到当年