上潜心练习许多年，精研此道许久。

日夜不断，勤加修习。

那不仅仅是精神上的感悟。

还有身体方面的相关肌肉记忆，本能习惯，也在消耗自身的精炁神，同步感悟烙印。

很快，五禽戏后面的等级零，变成了等级一。

“原来……我已经在五禽戏上练习了这么长时间。”杨安澜静静盘坐在地面上，仔细回忆自己练习了许久的五禽戏感悟与经验。

片刻后，他开始舒展身躯与四