“明劲，暗劲，化劲，皆是炼精化气；丹劲，罡劲，是炼气化神；到了神劲，算是迈入了炼神还虚，只是开始而已！”

王斌悠然道：“通过坐禅，冥想，静思，引导……这些训练，使得内心强大，精神集，更好的控制人体的呼吸，心跳，脉搏等各种机能，人就会出现“深度睡眠”的现象。而在深度睡眠状态，人类的精神力会缓慢提升，睡眠效果也会提升很多。长久之下，龙精虎猛，记忆力超群。久而久之，身体强壮，延年益