打，而此时，宝儿教的就是坐，跟打，最耗体力的一种，虽然，娃儿们可以胡闹，可，这些教练不成，自然，这一方面，宝儿同样是在教别人的时候，还锻炼着自己了。

额，其实，里面还有着杨乔所研究出来的一种呼吸的方式，无论是在做这些教授动作的时候，还是在普通的早晚锻炼的时候，如，太极拳，有太极拳的呼吸方式，擒敌拳，有擒敌拳的呼吸方式，嗯，这练功，不带练气，其实是最差的一种方式，往往，人们都说练的这一种方