成自然之后，倒觉得没什么不能接受的。

和他对练不但能拉近关系，还能提高自己体能训练的效率与状态，每次都将热身效率拉满到极致，然后便能迅速进入超限状态。

他好，大家都好，只是有点伤自尊而已。

甚至有人热情的提议，要不要上午就开始，沈哥婉拒了大家的好意，而是找后勤部批了个条子，支付点不疼不痒的功勋值，在公共区租了个相对私密的封闭式训练房。

随后他又让梁仔和姬白去