，另一方面也是在控制着自身力道的情况下，进行近极限的热身。

他们每一拳每一脚都要控制劲道，难度不比上器材小，和沈崇单练热身的效率反而比用器材更高效，也没那么枯燥。

三十三中队的众人乐此不疲。

真正让他们感到悲伤的，是沈崇的变态。

沈拳王在超越自身极限之后，能从上午十一点一直打到下午五点，除了中间短暂的上厕所、进食喝水之外，持续不间断六小时。

并且他