一觉醒来，龙星颐感觉浑身肌肉酸痛无比，他忍着痛，回头看去，只见师父早已在身边打坐冥想了。龙星颐赶快坐了起来问道：“师父，是不是我又起晚了？”

“还好还好，我也刚起不久。今天感觉怎么样？”老人听龙星颐已经醒来，便也睁眼问道。

“还行，就是……浑身酸痛。”龙星颐揉着自己的肩膀说道。

老人笑了笑说道：“就是再好的身体，总是不练也会垮。那今天就给你减少点运动量，500